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每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質，但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎？英國有研究顯示，單身所引起的「孤獨感」，讓這些寂寞男女相較於有伴侶的人，竟高出10%機率睡不好覺，甚至還有研究指出，單身者機率罹患老年癡呆症的機率也比有伴侶的人更高。
《生命時報》報導，倫敦國王學院日前針對2232名18到19歲民眾的睡眠品質進行分析、研究，結果發現單身者相較有伴侶的人，高出10%的機率睡不好覺，使他們更容易出現白天疲勞、注意力不集中等現象。研究團隊認為，這是因為單身所引起的孤獨感，會讓人體分泌更多「應激激素」皮質醇，導致睡眠容易中斷；而有伴侶的人，則因為心裡獲得較多的安全感，從而獲得較好的睡眠品質。
此外，倫敦大學更在之後針對80萬名65歲老人進行一項研究，更發現單身和喪偶者，比有伴侶的人高出42%和20%的機率罹患老年癡呆症。研究人員認為，這是因為單身者較少參與社交活動，孤獨感強，使得身體狀況變差、精神不濟所致；而喪偶者則是因為伴侶逝世，承擔巨大壓力，影響反應能力，使得罹患老年痴呆症的風險上升。
不過離婚者對此研究不必太過憂慮，因為離婚者與孩子、朋友的接觸較多，罹患老年癡呆的風險並無恢復單身後增加。學者建議，單身的人應多參與社交活動，豐富自己生活、消除孤獨感。
據統計，74%的女性會隨著生理期前後出現痘痘，也有47%男性在意痘痘及臉泛油光的肌膚問題，而夏天到了，也有更多的「油妹油弟」想要解決夏日油光問題，日前皮膚科權威蕭晨隆醫師和大家分享正確的痘痘護理知識。
蕭晨隆醫師就分享了自己的三大秘招，從平常的生活習慣及飲食來改善痘痘的狀況，第一是平時多攝取含有維他命A、C、E的蔬果，可以有效預防痘痘及減緩痘痘發炎的狀況。第二則是保持良好的睡眠習慣，把握住黃金睡眠時間，擺脫熬夜及睡眠不足所造成的腫大痘痘。第三招，保持愉悅的心情，以運動的方式舒緩壓力，也會減少肌膚產生「壓力痘」的狀況。
而另外，正確使用控油產品也是解決痘痘問題的不二法門之一，保養品牌雅漾也推出主打保濕、控油、調理的控油抗痘妝前乳 添加水楊酸，幫助代謝角質，讓痘痘肌能安心上妝，經實驗測試，能抑制出油、平衡油脂分泌。另外，保養品牌肌研則是推出了白潤冰淨毛孔緊緻亮白精華、極潤健康化粧水，對抗夏日油光。
▲痘痘油光肌怎麼辦？（圖／各品牌提供）
而保養品牌Jurlique茱莉蔻則是推出玫瑰保溼潤透乳奢華限定版，提昇肌膚的保溼力和提高抗老化能力。保養品牌蘭蔻在夏季則推出菁萃亮妍發光SPA凍膜，主打3分鐘凍感降溫，另外還有菁萃亮妍能量眼膠，用滾珠設計按摩讓眼周沁涼透亮，不只對抗痘痘油光肌，也減緩肌膚老化。
▲痘痘油光肌怎麼辦？（圖／各品牌提供）
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